サプリメントで女性らしくなりたい

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プエラリアで女体化を目指す男のブログ

私の普段のプエラリアの飲み方を紹介します。

プエラリアは医薬品ではなく、栄養補助食品(サプリメント)に分類されます。

そのため、『空腹時を避ける』や『食後30分以内』などといった縛りはなく、いつ飲んでもらっても構いません。水かぬるま湯で飲みましょう。

ただし、身体のメンテナンスや成長といったものは就寝中に行われるものなので、私はそれに合わせて夕食後や就寝前に飲んでいます。

飲む量はサプリメントの説明に書かれている量に従いましょう。

レディーズプエラリア99%(現:ELLest
を飲んでいた時は1日1錠。

pd

2錠飲んでいた時期もありましたが、副作用が強く出てしまったので、1錠に戻しました。

多く飲めば、その分高い効果が見込めますが、自分の体質に合わせて適量飲むようにしましょう。

また、私は合わせてコラーゲンドリンクも飲んでいます。

coragen

お肌への効果を際立たせてくれます。ちなみにこちらは1週間に1本程度で十分です。

美容には相応の栄養分が必要なので、バランスのとれた食事と食事で摂取できない栄養素をサプリメントで補うようにしています。とは言っても、一番大事なのは睡眠。できるだけ毎日決まった時間に、5~7時間の睡眠をとりたいものです。

どれだけプエラリアや栄養を取り入れたとしても、それを処理する時間がなければ効果は減ってしまいます。

プエラリアの効果を十分に発揮させるためには、生活習慣を整えることも大切なんです。

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